9 Gerakan Workout Untuk Pemula, Mudah Ditiru!
Ingin memulai gaya hidup sehat, tapi tidak tahu mau mulai dari mana? Berikt gerakan workout untuk pemula yang bisa kamu coba!
Ingin memulai gaya hidup sehat, tapi tidak tahu mau mulai dari mana? Berikt gerakan workout untuk pemula yang bisa kamu coba!
Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Yuk, cari tahu lengkapnya di sini!
Ingin menyegarkan pikiran? Yuk lari siang! Apakah kamu pernah merasakan manfaat energi tambahan di tengah hari setelah berlari siang? Ternyata, kegiatan tersebut tidak hanya memberikan semangat baru, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Dalam artikel ini, Minkost akan menjelaskan tentang lari siang dan mengungkapkan segala manfaatnya yang menakjubkan. Jadi, jika kamu ingin tahu […]
Sikap lilin dan kayang adalah bagian dari gerakan dasar senam lantai. Yuk, simak pembahasan lengkapnya di sini:
Makan setelah olahraga masih memancing perdebatan. Padahal ada banyak keuntungan jika kamu melaksanakannya.
Asian Games 2023 akan mempertandingkan lebih dari 30 cabang olahraga dari 40 lebih negara peserta. Simak informasi lengkapnya di sini!
Mulai baik untuk jantung hingga bikin kecanduan, ternyata olahraga setiap hari memiliki efek baik dan buruk yang perlu kamu perhatikan, nih.
Ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan kalau melakukan pemanasan sebelum melakukan aktivitas olahraga. Apa saja? Ini di antaranya.
Selain lebih nyaman, lari malam mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak selengkapnya berikut ini!
Apa saja gerakan dalam senam? Ini dia 10 gerakan senam untuk pemula bisa kamu lakukan di rumah dan untuk menurunkan berat badan.