Pertanda Apa Seseorang Mengalami Cegukan? Ternyata Ini Penjelasannya
-
by faniditya - 4 September 2023
Cegukan pertanda apa? Yuk, cari tahu info lengkapnya di sini!
Cegukan adalah salah satu hal yang umum terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Meskipun cegukan biasanya tidak serius, tapi dapat menjadi sangat mengganggu dan membuat seseorang merasa tidak nyaman.
Namun, apakah kamu tahu apa sebenarnya cegukan itu dan apa yang dapat menjadi penyebabnya? Lebih penting lagi, bagaimana cara mengatasinya?
Nah, dalam artikel ini, kita akan mencari tahu semua aspek tentang cegukan, termasuk penyebabnya, pertanda apa yang mungkin terkait dengan cegukan, dan berbagai metode yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah ini. Yuk, baca sampai habis!
Info wajib baca: Tips Ampuh Cara Mengatasi Sesak Nafas karena Batuk yang Efektif
Apa itu Cegukan?
Cegukan adalah kontraksi refleks dari otot diafragma, otot rongga dada bawah yang berperan penting dalam proses pernapasan. Kontraksi otot ini diikuti oleh penutupan tiba-tiba dari pita suara, yang menghasilkan suara khas yang kita kenal sebagai “cegukan.”
Fenomena ini bisa sangat mengganggu dan kadang-kadang berlangsung dalam waktu yang cukup lama. Cegukan biasanya bukan masalah serius dan sering kali terjadi secara sporadis tanpa alasan yang jelas. Namun, dalam beberapa kasus, cegukan bisa menjadi gejala masalah kesehatan yang mendasarinya.
Pertanda Apa Seseorang Mengalami Cegukan?
Cegukan pertanda apa? Perlu kamu ketahui bahwa cegukan umumnya berlangsung selama kurang dari 48 jam. Namun, kalau kamu terus mengalaminya lebih dari itu, maka bisa jadi pertanda kondisi, seperti:
- Iritasi atau kerusakan saraf
- Gangguan sistem saraf pusat
- Gangguan metabolisme dan obat-obatan
Selain itu, cegukan juga dapat terjadi setelah masa operasi atau ketika kamu sedang dalam proses pemulihan setelah menjalani prosedur tertentu. Nah, setelah kita membahas beberapa pertanda yang terkait dengan cegukan, sekarang mari kita fokus pada penyebabnya.
Penyebab Cegukan
Cegukan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dan seringkali sulit untuk menentukan penyebab yang pasti. Beberapa penyebab umum cegukan antara lain:
1. Iritasi pada diafragma
Cegukan yang disebabkan oleh iritasi pada otot diafragma seringkali muncul setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang sangat panas atau sangat dingin. Ketika makanan atau minuman ini masuk ke dalam perut, perubahan suhu yang tiba-tiba dapat mengiritasi diafragma.
Diafragma sendiri merupakan otot yang memainkan peran utama dalam proses pernapasan. Akibatnya, otot diafragma dapat berkontraksi secara tidak terkontrol yang mengakibatkan cegukan.
2. Makan atau minum terlalu cepat
Mengonsumsi makanan atau minuman terlalu cepat bisa menjadi pemicu cegukan. Ketika kita makan atau minum dengan cepat, kita cenderung menelan udara bersama dengan makanan atau minuman tersebut.
Udara yang terperangkap dalam perut dapat merangsang kontraksi otot diafragma, menyebabkan cegukan. Oleh karena itu, makan dengan pelan dan mengunyah makanan dengan baik dapat membantu mencegah munculnya cegukan.
3. Konsumsi alkohol atau minuman bersoda
Konsumsi alkohol atau minuman bersoda dalam jumlah besar dapat merangsang munculnya cegukan. Salah satu teori adalah bahwa konsumsi alkohol atau minuman bersoda dapat mengiritasi pita suara dan saraf yang terkait dengan pernapasan, sehingga memicu cegukan.
4. Stres dan kecemasan
Cegukan juga bisa menjadi reaksi tubuh terhadap stres dan kecemasan. Saat kita merasa cemas atau tegang, perubahan dalam sistem saraf dapat memengaruhi kontraksi otot di sekitar diafragma, sehingga memicu cegukan.
Ini mungkin terjadi sebagai respons tubuh terhadap perubahan hormon dan tingkat kecemasan yang tinggi. Mengelola stres dan kecemasan dengan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu mengurangi kemungkinan munculnya cegukan.
5. Perubahan suhu tubuh
Perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba, seperti mandi dengan air panas dan kemudian keluar ke udara dingin, dapat merangsang cegukan. Hal tersebut dapat memengaruhi otot diafragma dan sistem pernapasan yang menyebabkan kontraksi otot yang tidak terkontrol.
6. Kerusakan pada saraf frenikus
Saraf frenikus adalah saraf yang mengendalikan otot diafragma. Kerusakan pada saraf ini bisa menjadi penyebab cegukan yang berkepanjangan. Saraf frenikus bisa terganggu oleh berbagai faktor, termasuk cedera fisik, infeksi, atau tekanan pada saraf tersebut.
7. Masalah lambung dan pencernaan
Beberapa masalah pencernaan, seperti refluks asam lambung, juga dapat berkontribusi pada timbulnya cegukan. Refluks asam terjadi saat asam lambung naik ke kerongkongan, dan jika mencapai faring, bisa merangsang cegukan.
Info wajib baca: 10 Lauk Pauk yang Cocok Dikonsumsi untuk Penderita Asam Lambung
Cara Mengatasi Cegukan
Sekarang setelah kita memahami apa yang dapat menjadi penyebab cegukan, mari kita bahas cara mengatasi masalah ini. Di antaranya adalah sebagai berikut:
1. Bernapas dalam-dalam
Salah satu cara sederhana yang sering berhasil adalah dengan bernapas dalam-dalam dan perlahan. Ini membantu mengendurkan otot diafragma dan bisa membantu menghentikan cegukan.
2. Menelan air secara perlahan
Minum air secukupnya dengan perlahan dapat membantu menghilangkan cegukan. Proses menelan dapat mengalihkan perhatian dari otot diafragma yang sedang berkontraksi.
3. Makan gula atau madu
Makan sedikit gula atau madu dapat merangsang saraf yang mengendalikan pita suara dan menghentikan cegukan.
4. Peregangan leher
Menggerakkan leher secara perlahan ke samping dan ke belakang sambil menarik kepala dengan lembut ke depan bisa membantu merelaksasi otot-otot yang terkait dengan cegukan.
5. Menghirup kertas atau plastik
Cara ini mungkin terdengar aneh, tetapi menghirup udara melalui kertas atau plastik bisa membantu mengubah pola pernapasan dan menghentikan cegukan.
6. Stimulasi bagian tengah telinga
Beberapa orang telah melaporkan bahwa menggeli-gelitkan bagian dalam telinga mereka dengan jari mereka dapat menghentikan cegukan. Ini mungkin karena adanya koneksi saraf antara telinga dan diafragma.
7. Teknik tarik napas dan tahan
Tarik napas dalam-dalam, tahan selama beberapa detik, dan kemudian hembus perlahan-lahan. Ini adalah teknik pernapasan yang bisa membantu mengendurkan otot diafragma dan mengurangi cegukan.
Nah, itulah penjelasan mengenai cegukan pertanda apa hingga penyebab dan cara mengatasinya. Cegukan merupakan fenomena yang umum terjadi dan tidak perlu dikhawatirkan.
Namun, jika cegukan berlangsung lebih lama dari yang seharusnya, konsultasi dengan dokter adalah langkah yang bijaksana. Kamu punya cara lain untuk mengatasi cegukan? Jangan ragu untuk share di kolom komentar, ya!
Yuk, jadikan kegiatan rebahan dan scroll hp kamu jadi lebih berwarna dengan mengikuti info paling update dari Infoblog!
Mau tahu tips keuangan paling jitu biar cepat jadi sultan? Cari resep masakan untuk menu di rumah? Atau mau tahu kabar zodiak terkini sebagai referensi kamu dalam menjalani hari? Langsung aja cek media sosial Infokost di Twitter @infokost, Instagram @infokost, dan TikTok @infokostid.
Cek Info Kost di Kotamu:
