by 
Mungkin kamu sudah familiar dengan buah yang satu ini, tetapi tahukah kamu bahwa jeruk purut memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk kesehatan? Tidak hanya sebagai bumbu dapur atau aroma wangi pada minuman, namun juga memiliki segudang kebaikan bagi tubuh kita.
Kali ini Minkost akan menemani kamu untuk menyelami lebih dalam mengenai apa itu jeruk purut dan manfaatnya serta bagaimana cara mengkonsumsinya secara optimal.
Apa Itu Jeruk Purut?
Jeruk purut, atau yang juga dikenal sebagai jeruk kunci, adalah buah sitrus yang tumbuh di pohon kecil atau semak. Buah ini memiliki ukuran lebih kecil dibandingkan dengan jeruk pada umumnya dan kulitnya berwarna hijau gelap dengan permukaan bergelombang. Rasanya asam segar dengan aroma khas yang kuat.
Dalam dunia kuliner, jeruk purut sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan Asia Tenggara untuk memberikan aroma dan rasa unik. Daunnya pun tak luput dari perhatian karena mengandung minyak atsiri yang harum dan sering digunakan dalam pembuatan rempah-rempah tradisional.
Selain manfaat tersebut, konsumsi jeruk purut juga dapat membantu meningkatkan pencernaan karena kandungan serat alaminya. Serat alami tersebut bisa membantu menjaga kadar gula darah stabil serta meningkatkan penyerapan nutrisi oleh usus halus.
Manfaat Jeruk Purut
Jeruk purut, atau juga dikenal sebagai jeruk limo, adalah salah satu jenis jeruk yang memiliki aroma harum dan rasa segar. Jeruk ini sering digunakan dalam masakan tradisional karena khasiatnya yang banyak. Selain itu, jeruk purut juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat utama dari jeruk purut adalah sifatnya yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga agar tubuh tetap sehat. Selain itu, jeruk purut juga mengandung zat antibakteri alami yang dapat melindungi kita dari infeksi bakteri.
2. Melancarkan Pencernaan
Manfaat lain dari jeruk purut adalah kemampuannya untuk memperbaiki pencernaan. Dengan mengonsumsinya secara teratur, Anda bisa merasakan perbedaan pada sistem pencernaan Anda. Jeruk ini dapat meredakan gangguan lambung seperti mual, perut kembung, dan sakit perut.
3. Mencegah Kanker
Selain itu, diketahui bahwa ekstrak daun jeruk purut memiliki sifat antikanker yang kuat. Senyawa aktif dalam daun ini telah diteliti oleh para ilmuwan dan diyakini mampu melawan pertumbuhan sel-sel kanker dengan cara menghambat pembentukan tumor.
4. Melindungi Sel Tubuh Dari Radikal Bebas
Selain itu, buah ini juga mengandung senyawa antioksidan seperti limonen dan terpenoid, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas serta mencegah perkembangan penyakit degeneratif. Radikal bebas dapat merusak DNA dalam sel-sel tubuh, yang dapat meningkatkan risiko kanker dan penyakit degeneratif. Senyawa antioksidan dalam jeruk purut dapat membantu melindungi DNA dari kerusakan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan yang terkandung dalam jeruk purut juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari dan lingkungan. Ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini. Jeruk purut mengandung air dan serat, yang dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi membantu mencegah mengalami masalah kulit kering atau bersisik.
Tak hanya itu, jeruk purut dapat membantu membersihkan pori-pori kulit dan mengontrol produksi minyak berlebih, yang dapat membantu mencegah jerawat. Selain itu, sifat antibakteri alami jeruk purut dapat membantu mengurangi infeksi kulit.
6. Menjaga Kesehatan Rambut
Jeruk purut mengandung vitamin C, yang memiliki peran penting dalam pembentukan kolagen. Kolagen adalah protein struktural dalam rambut yang membantu menjaga kekuatan dan elastisitasnya. Kandungan tersebut juga membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel rambut dan menyebabkan rambut menjadi rapuh.
Buah yang satu ini juga dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Sinar matahari dapat merusak lapisan pelindung rambut dan menyebabkan rambut menjadi kering dan rusak.
Penting untuk memasukkan berbagai jenis makanan yang mengandung antioksidan dalam diet Anda, termasuk jeruk purut, guna mendukung perlindungan tubuh terhadap kerusakan oleh radikal bebas. Selain itu, menjaga gaya hidup sehat dengan menghindari paparan radikal bebas yang berlebihan, seperti merokok atau terpapar polusi, juga penting dalam menjaga kesehatan sel tubuh.
Tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi konsumsi rutin jus atau teh jeruk purut juga bisa memberikan efek positif pada suasana hatimu. Aroma segar dari buah ini dipercaya dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan suasana hati.
Info wajib baca; 6 Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah beserta Cara Penggunaannya
Olahan Jeruk Purut
Dari semua manfaat yang telah disebutkan di atas, jelas bahwa buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Baik dalam bentuk segar maupun olahan, jeruk purut dapat memberikan sejumlah manfaat yang luar biasa.
Olahan jeruk purut juga tidak kalah menarik dan lezat untuk dinikmati. Salah satu cara mengolahnya adalah dengan membuat minuman segar seperti jus atau sirup jeruk purut. Anda juga bisa mencoba menggunakan kulit jeruk purut sebagai tambahan aroma pada hidangan mie atau sup.
Selain itu, adanya minyak esensial dalam kulit jeruk purut menjadikannya bahan alami yang sering digunakan dalam industri kecantikan dan aromaterapi. Minyak esensial ini dapat digunakan untuk merelaksasi pikiran dan tubuh melalui pijatan atau penghirupan aroma.
Tentu saja, ada begitu banyak cara lainnya untuk mengolah dan menggunakan jeruk purut sesuai selera. Yang terpenting adalah memastikan bahwa kamu mendapatkan manfaat maksimal dari buah ini tanpa meninggalkan limbah apapun.
Itulah manfaat jeruk purut untuk tubuh kamu yang ingin memiliki kulit yang lebih baik dan tentunya dengan harga dan budget yang tidak mahal. Namun perlu diingat, gunakanlah buah yang berkualitas dan tidak disarankan menggunakan buah yang tidak layak dipakai atau sudah busuk.
Yuk, jadikan kegiatan rebahan dan scroll hp kamu jadi lebih berwarna dengan mengikuti info paling update dari Infoblog!
Mau tahu tips keuangan paling jitu biar cepat jadi sultan? Cari resep masakan untuk menu di rumah? Atau mau tahu kabar zodiak terkini sebagai referensi kamu dalam menjalani hari? Langsung aja cek media sosial Infokost di Twitter @infokost, Instagram @infokost, dan TikTok @infokostid.
Cek Info Kost di Kotamu:
