Tidak Enak Badan? Inilah Titik Pijatan Masuk Angin untuk Kamu Coba
-
by valmaialzena - 20 October 2023
Rasa perut kembung, pusing, dan tubuh terasa lemas seringkali membuat kita merasa tidak nyaman. Nah, tahukah kamu bahwa ada teknik pijat yang dapat membantu meredakan gejala masuk angin? Pada kesempatan kali ini, Minkost akan membahas titik-titik pijatan yang efektif untuk mengatasi masuk angin.
Apa Itu Titik Pijatan Masuk Angin?
Titik pijatan masuk angin merupakan area-area khusus pada tubuh yang jika dipijat dengan tepat, dapat membantu meredakan gejala-gejala tidak nyaman akibat masuk angin. Masuk angin sendiri adalah kondisi di mana udara dingin atau makanan tertentu memasuki saluran pencernaan dan menyebabkan perut terasa kembung, pusing, serta tubuh menjadi lemas.
Pijatan pada titik-titik ini bekerja dengan merangsang aliran darah dan energi dalam tubuh sehingga membantu menghilangkan rasa kembung dan membersihkan sirkulasi udara yang terperangkap di dalamnya. Selain itu, teknik pijatan juga dapat memberikan efek relaksasi pada otot-otot yang tegang akibat masuk angin.
Info wajib baca: Menghindari Komplikasi dengan Cara Pijat Kaki Keseleo yang Benar dan Tepat
Mengenal Masuk Angin dan Gejalanya
Masuk angin adalah kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Namun, meskipun umum, masih banyak yang tidak tahu persis apa itu masuk angin dan gejalanya. Nah, kali ini kita akan mengupas lebih dalam tentang hal tersebut.
Masuk angin sebenarnya bukanlah penyakit medis, melainkan istilah untuk menggambarkan kumpulan gejala yang muncul akibat ketidakseimbangan pada tubuh. Gejala-gejala masuk angin dapat bervariasi antara seseorang dengan yang lainnya.
Beberapa gejala umum dari masuk angin antara lain perut kembung, mual atau muntah-muntah, sakit kepala, pusing-pusing seperti ingin pingsan atau lemas secara fisik. Selain itu juga bisa disertai dengan rasa nyeri di berbagai bagian tubuh seperti otot atau sendi.
Ada beberapa faktor yang dapat memicu terjadinya masuk angin seperti konsumsi makanan pedas atau dingin secara berlebihan, cuaca yang ekstrem seperti terlalu panas atau terlalu dingin serta stres dan kelelahan fisik.
Titik Pijatan Masuk Angin
Teknik pijat dapat menjadi salah satu cara efektif untuk mengatasi masuk angin. Dengan menekan titik-titik pijatan tertentu, Anda dapat meredakan gejala yang muncul akibat kondisi ini. Berikut adalah beberapa teknik pijat yang tepat untuk mengatasi masuk angin.
1. Titik Pijat Perut
Titik pijat perut adalah salah satu teknik yang efektif untuk mengatasi masuk angin. Pada titik ini, terdapat beberapa area yang bisa dipijat untuk meredakan gejala masuk angin. Salah satunya adalah dengan memijat perlahan daerah pusar atau umbilikus.
Pemijatan pada titik ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, pemijatan pada bagian bawah tulang rusuk juga dapat memberikan efek relaksasi dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat masuk angin.
Selain itu, ada juga titik pijat di sekitar tiga jari di bawah pusar yang disebut sebagai Shenque (CV 8). Titik ini diyakini memiliki fungsi dalam meredakan nyeri perut dan gangguan pencernaan seperti mual atau kembung.
Untuk melakukan pemijatan pada titik perut ini, Anda dapat menggunakan ujung jari secara lembut dengan tekanan ringan ke arah putaran searah jarum jam selama beberapa menit. Pastikan Anda berbaring atau duduk dalam posisi yang nyaman saat melakukan pemijatan agar efeknya lebih maksimal.
Namun, penting untuk diingat bahwa jika gejala masuk angin tidak kunjung membaik setelah melakukan pemijatan sendiri, maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli terapi lainnya. Mereka akan memberikan penanganan medis yang sesuai untuk mengatasi masalahmu.
2. Titik Hegu
Titik Hegu, juga dikenal sebagai LI4 dalam akupunktur, adalah salah satu titik pijat yang sangat efektif untuk mengatasi masuk angin. Terletak di tengah-jari telunjuk dan jempol pada kedua tangan, teknik pijatan pada titik Hegu dapat membantu meredakan gejala-gejala masuk angin dengan cepat.
Pijatan pada titik Hegu dapat dilakukan dengan menggunakan ibu jari atau jari telunjuk yang lain. Coba tekan perlahan tapi pastikan cukup kuat untuk merasakan sedikit rasa sakit. Pijatan harus dilakukan secara berulang-ulang selama beberapa menit.
Manfaat dari memijat titik Hegu adalah meningkatkan sirkulasi darah dan energi vital di tubuh serta memperbaiki fungsi sistem pencernaan. Selain itu, pijatan pada titik ini juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan ketegangan otot di sekitar kepala dan leher.
Selain dipijat langsung, Anda juga bisa menggunakan teknik tekanan kontinyu pada titik Hegu saat gejala-gejala masuk angin muncul. Dengan menekan secara terus-menerus pada area tersebut selama beberapa detik atau menit, Anda akan merasakan perubahan positif dalam waktu singkat.
Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun pemijatan pada titik Hegu memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan kita, tetapi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu seperti hamil atau memiliki penyakit kulit kronis, sebaiknya berkonsultasilah dengan ahli akupunktur atau profesional kesehatan sebelum melakukannya.
3. Titik Quchi
Titik pijatan masuk angin memang bisa menjadi solusi yang efektif untuk mengatasi gejala masuk angin. Dengan menggunakan teknik pijat yang tepat, seperti menekan titik-titik tertentu di perut, Hegu, dan Quchi, Anda dapat meredakan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh masuk angin.
Namun, penting untuk diingat bahwa pijatan hanya memberikan bantuan sementara dan tidak menggantikan pengobatan medis jika gejala terus berlanjut atau semakin parah. Jika Anda mengalami masalah kesehatan yang serius atau gejala kronis, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Selain itu, menjaga pola makan seimbang dan hidrasi yang cukup juga sangat penting dalam mencegah timbulnya masuk angin. Konsumsilah makanan bergizi tinggi dan hindari konsumsi makanan pedas atau berlemak secara berlebihan.
Dalam melakukan teknik pijat ini, pastikan Anda melakukannya dengan lembut dan tidak terlalu keras agar tidak menyebabkan cedera pada tubuh. Selalu dengarkan tubuh Anda sendiri dan hentikan pijatan jika terasa nyeri atau tidak nyaman.
Semoga artikel ini dapat mengatasi masalahmu untuk mengurangi ketidaknyamanan akibat masuk angin. Tetaplah mengutamakan kesehatan dan berkonsultasi dengan dokter apabila masuk angin tidak sembuh-sembuh.
Sering gabut dan bosan scroll layar hp terus? Yuk, mending follow akun media sosial Infokost di Twitter @infokost, Instagram @infokost, dan TikTok @infokostid. Ada banyak tips dan info menarik lainnya yang bisa bikin gabutmu jadi lebih bermanfaat, lho. Nggak percaya? Langsung cek aja!
Cek Info Kost di Kotamu:
