by 
Ketahui penyebab anyang-anyangan di sini, yuk!
Apakah kamu sering merasakan ingin buang air kecil terus-menerus namun hanya keluar sedikit? Jangan anggap remeh gejala ini karena bisa jadi itu adalah tanda dari anyang-anyangan.
Menurut KBBI, anyang-anyangan merupakan suatu kondisi keluarnya air seni terlalu sering, biasanya disertai dengan rasa nyeri.
Anyang-anyangan merupakan kondisi yang cukup umum terjadi pada wanita, di mana kita merasa sakit atau kesulitan saat kencing. Bahkan, pria juga bisa mengalaminya.
Tentu saja hal ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Nah, agar kamu lebih paham dan waspada tentang penyebab anyang-anyangan tersebut, yuk simak informasi selengkapnya di bawah ini!
Info wajib baca: Mengenal Penyebab Buang Air Besar Berdarah dan Cara Mencegahnya!
Apa itu Anyang-anyangan?
Anyang-anyangan adalah kondisi di mana seseorang merasa sakit atau kesulitan saat buang air kecil. Biasanya, gejala ini juga disertai dengan rasa ingin kencing yang berulang-ulang namun hanya keluar sedikit. Kondisi ini umumnya lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.
Anyang-anyangan biasanya disebabkan oleh bakteri Escherichia coli (E.coli) yang masuk ke dalam sistem kemih melalui uretra dan berkembang biak di dalam kandung kemih. Bakteri E.coli biasanya hidup di usus besar. Bakteri ini bisa masuk ke saluran kemih melalui hal-hal seperti tidak membersihkan area sekitar anus dengan benar setelah buang air besar.
Selain itu, anyang-anyangan juga bisa dipicu oleh faktor-faktor lain seperti dehidrasi, penggunaan sabun atau produk perawatan tubuh tertentu yang mengiritasi daerah genital, tekanan pada daerah panggul selama aktivitas seksual, dan bahkan penggunaan alat kontrasepsi tertentu.
Jika kamu sering mengalami anyang-anyangan, penting benget, nih, untuk memperhatikan pola hidup dan menjaga kebersihan dirimu. Selain itu, kebersihan lingkungan sekitarmu juga harus diperhatikan, lho, agar dapat mencegah bakteri penyebab anyang-anyangan masuk ke dalam tubuhmu.
Penyebab Anyang-anyangan: Faktor-faktornya dan Cara Mencegahnya
Berikut merupakan sejumlah penyebab anyang-anyangan dan cara-cara mencegahnya. Simak sampai habis, ya.
1.Bakteri pada saluran kemih
Penyebab anyang-anyangan yang paling umum adalah bakteri yang masuk ke dalam saluran kemih. Hal ini biasanya terjadi ketika bakteri dari anus atau sekitarnya masuk ke dalam uretra, lalu menyebar ke kandung kemih dan bahkan hingga ke ginjal.
Bakteri ini bisa menyebabkan peradangan pada saluran kemih, yang biasanya terjadi pada wanita karena uretra mereka lebih pendek dari pria dan mudah terkena infeksi.
Beberapa jenis bakteri yang paling sering menyebabkan anyang-anyangan antara lain E.coli, Staphylococcus saprophyticus, dan Proteus mirabilis. Bakteri ini biasanya masuk ke dalam saluran kemih melalui hubungan seksual atau penggunaan alat kontrasepsi, seperti diafragma atau spermisida.
Untuk menghindari infeksi saluran kemih, kamu bisa menerapkan beberapa tips di bawah ini:
- Minum banyak air: Minum banyak air bisa membantu membuang bakteri dari saluran kemih. Sebaiknya konsumsi minimal delapan gelas air setiap hari.
- Hindari menahan kencing: Menahan kencing terlalu lama bisa memperburuk infeksi saluran kemih. Sebaiknya kencinglah setiap kali merasa ingin buang air kecil.
- Jangan gunakan alat kontrasepsi berbasis kimia: Beberapa jenis alat kontrasepsi seperti spermisida dan diafragma bisa menyebabkan iritasi pada saluran kemih, sehingga meningkatkan risiko terkena infeksi.
- Bersihkan area genital dengan benar: Selalu membersihkan area genital dengan baik setelah buang air besar atau hubungan seksual untuk mencegah bakteri masuk ke dalam saluran kemih.
2. Kurangnya asupan cairan
Kurang minum cairan terutama air putih bisa menjadi penyebab anyang-anyangan. Ketika tubuh kekurangan cairan, urine akan menjadi lebih pekat dan lebih mudah menimbulkan iritasi pada saluran kemih. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko terkena infeksi saluran kemih dan anyang-anyangan.
Selain itu, apabila kamu sering mengonsumsi makanan yang pedas dan asam tinggi juga dapat meningkatkan risiko kamu untuk terkena anyang-anyangan, lho.
Untuk menghindari kurangnya asupan cairan, kamu perlu minum banyak air putih seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, minum banyak air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran kemih. Sebaiknya konsumsi minimal delapan gelas air setiap hari.
3. Faktor genetik
Beberapa orang memiliki risiko yang lebih tinggi terkena anyang-anyangan karena faktor genetik. Misalnya, jika anggota keluarga kamu pernah mengalami infeksi saluran kemih atau anyang-anyangan, kemungkinan kamu juga akan mengalami masalah yang sama.
Meski demikian, faktor genetik tidak sepenuhnya menentukan risiko terkena anyang-anyangan. Masih ada banyak cara untuk mencegah infeksi saluran kemih, seperti memperhatikan kebersihan diri dan minum banyak air.
Info wajib baca: Penyebab Radang Tenggorokan dan Cara Mengatasinya yang Perlu Kamu Tau
4. Kebersihan yang kurang terjaga
Kebersihan yang buruk atau kurang terjaga pada area genital (kelamin) juga bisa menyebabkan anyang-anyangan. Bakteri dan kuman bisa menempel pada kulit dan memperburuk infeksi saluran kemih. Oleh karena itu, penting banget, nih, untuk kamu menjaga kebersihan diri dan area genital dengan baik dan rutin.
Beberapa tips untuk bisa menjaga kebersihan area genital yang baik yaitu:
- Selalu membersihkan area genital dengan baik setelah buang air besar atau hubungan seksual.
- Gunakan sabun yang lembut dan tidak mengiritasi kulit area genital.
- Ganti pakaian dalam setidaknya satu kali sehari, terutama setelah berolahraga atau berkeringat.
5. Kurangnya Vitamin D
Kurangnya vitamin D juga bisa menjadi penyebab anyang-anyangan. Vitamin D memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan saluran kemih dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Jika tubuh kekurangan vitamin D, risiko terkena infeksi saluran kemih dan anyang-anyangan bisa meningkat.
Untuk menghindari kurangnya vitamin D, kamu bisa menerapkan beberapa tips di bawah ini:
- Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D, seperti ikan, kuning telur, dan susu.
- Luangkan waktu untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi.
- Konsumsi suplemen vitamin D jika diperlukan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.
Pencegahan dan Pengobatan Anyang-anyangan
Pencegahan dan pengobatan anyang-anyangan sangat penting untuk dilakukan guna menghindari komplikasi yang lebih serius. Berikut adalah beberapa caranya:
- Konsumsi banyak air putih setiap hari, minimal 8 gelas sehari.
- Hindari minuman beralkohol atau kafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.
- Buang air kecil secara teratur dan jangan menahannya terlalu lama.
- Bersihkan area intim dengan baik, hindari penggunaan sabun yang keras atau pewangi yang kuat.
- Gunakan toilet dengan bersih dan jangan duduk terlalu lama di atasnya
Jika kamu sudah menderita anyang-anyangan, ada beberapa cara pengobatan yang bisa dilakukan, nih, seperti konsumsi obat-obatan antibiotik sesuai resep dokter, perawatan rumah seperti kompres hangat pada daerah panggul, atau menggunakan botol air hangat untuk meredakan gejala nyeri saat buang air kecil.
Selain itu, alternatif lainnya adalah melakukan terapi akupunktur atau pijat refleksi guna membantu melancarkan aliran darah di organ panggul serta meningkatkan sistem imunitas tubuh dalam menjaga kesehatan saluran kemih.
Apabila gejala tak kunjung membaik, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter meskipun telah melakukan upaya pencegahan dan pengobatan mandiri tersebut.
Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa anyang-anyangan merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi pada wanita. Penyebabnya bisa bervariasi, mulai dari faktor fisik hingga gaya hidup. Sedangkan untuk pencegahan dan pengobatannya bisa dilakukan dengan cara menjaga kebersihan diri, mengonsumsi banyak air putih, serta berkonsultasi dengan dokter jika gejalanya semakin parah. Semoga bermanfaat dan tetap jaga kesehatan, ya, gaes!
Sering gabut dan bosan scroll layar hp terus? Yuk, mending follow akun media sosial Infokost di Twitter @infokost, Instagram @infokost, dan TikTok @infokostid. Ada banyak tips dan info menarik lainnya yang bisa bikin gabutmu jadi lebih bermanfaat, lho. Nggak percaya? Langsung cek aja!
Cek Info Kost di Kotamu:
