by 
Yuk simak khasiat rebusan daun salam di bawah ini!
Daun salam sering dijumpai pada masakan Indonesia. Tidak hanya aroma sedap pada masakan, rebusan daun salam ternyata juga dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia, lho.
Tanaman yang satu ini ternyata mengandung vitamin dan senyawa baik seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Flavonoid. Kandungan inilah yang membuat daun salam memiliki banyak khasiat bagi kesehatan.
Nah, untuk mengetahui apa saja khasiat dari daun ini, simak selengkapnya di artikel ini, ya!
Info wajib baca: Khasiat Daun Putri Malu, Bisa Sebagai Obat Kuat Lho!
Khasiat Rebusan Daun Salam: Dari Pencernaan hingga Kekebalan Tubuh
1. Memperbaiki saluran pencernaan
Saluran pencernaan yang sehat merupakan kunci utama dalam menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan bugar. Namun, seringkali gaya hidup yang kurang sehat membuat saluran pencernaan menjadi terganggu sehingga menyebabkan berbagai masalah seperti sembelit atau diare.
Untungnya, rebusan daun salam dapat membantu memperbaiki kondisi saluran pencernaan yang buruk. Daun salam mengandung senyawa antiseptik alami serta sifat antiinflamasi yang dapat membantu melawan bakteri jahat pada usus besar dan mencegah terjadinya peradangan.
Selain itu, rebusan daun salam juga memiliki sifat karminatif yang dapat membantu meredakan perut kembung dan mengurangi produksi gas dalam sistem pencernaan. Hal ini akan sangat berguna bagi kamu yang sering merasa tidak nyaman setelah makan.
Jadi, jika kamu ingin menjaga kesehatan sistem pencernaanmu dengan cara alami, cobalah untuk minum rebusan daun salam secara rutin. Tentunya hal ini harus disertai dengan pola makan sehat serta gaya hidup seimbang agar hasilnya lebih maksimal!
2. Khasiat rebusan daun salam: Menurunkan kadar asam urat
Menurunkan kadar asam urat adalah salah satu manfaat dari rebusan daun salam yang bisa kamu dapatkan. Asam urat sendiri adalah zat buangan yang dihasilkan oleh tubuh ketika memecah purin, suatu senyawa kimia alami dalam makanan dan minuman tertentu.
Tingginya kadar asam urat dalam darah bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti rematik, batu ginjal, serta penyakit jantung. Oleh karena itu, menurunkan kadar asam urat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Daun salam mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Senyawa tersebut memiliki kemampuan untuk mempercepat pembakaran purin menjadi urin sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
3. Mencegah hipertensi
Khasiat daun salam berikutnya yakni bisa menjadi obat untuk menurunkan tekanan darah yang ada di dalam tubuh, sehingga bisa menghindarkan kamu dari hipertensi. Daun salam yang mengandung flavonoid yang cukup tinggi dipercaya mampu menurunkan tekanan darah.
4. Khasiat rebusan daun salam: Meredakan stres
Siapa yang kerap mengalami stres? Setiap orang pasti pernah mengalami stres dalam hidupnya, baik itu karena tekanan pekerjaan, masalah keluarga, atau lingkungan sekitar. Namun, tahukah kamu bahwa rebusan daun salam dapat membantu meredakan stres?
Daun salam memiliki sifat adaptogenik yang membantu tubuh untuk menangani situasi stres dengan lebih efektif. Ketika tubuh mengalami stres, hormon kortisol akan meningkat dan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti peningkatan tekanan darah dan kadar gula darah.
Namun, dengan rutin meminum rebusan daun salam secara teratur dapat membantu menekan produksi hormon kortisol sehingga membuat kita lebih rileks dan tenang. Selain itu, aroma dari daun salam juga bisa memberikan efek relaksasi pada tubuh.
Tidak hanya itu, beberapa senyawa aktif dalam daun salam seperti eugenol dan karvakrol juga diketahui memiliki sifat antiinflamasi serta analgesik yang mampu memberikan efek nyaman pada tubuh. Hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami sakit kepala akibat stres.
Jadi jika kamu ingin meredakan stres secara alami tanpa obat-obatan kimia maka cobalah meminum rebusan daun salam secara teratur.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Meningkatkan kesehatan jantung merupakan salah satu manfaat dari mengonsumsi rebusan daun salam. Kandungan senyawa antioksidan pada daun salam dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat memicu masalah kesehatan jantung.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi rebusan daun salam secara teratur dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kadar kolesterol HDL atau kolesterol baik. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung karena kadar tinggi trigliserida dan rendahnya kolesterol HDL dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung.
Daun salam juga memiliki efek antiinflamasi, sehingga mampu meredakan peradangan pada pembuluh darah. Peradangan pada pembuluh darah bisa menyebabkan pengerasannya atau aterosklerosis, yang dapat berdampak buruk bagi fungsi serta kekuatan otot jantung.
Terakhir, zat besi yang terkandung dalam daun salam juga penting untuk mendukung fungsi sistem sirkulasi darah dan oksigenasi di dalam tubuh. Dengan demikian, mengonsumsi rebusan daun salam secara rutin tentunya akan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan jantung kamu, lho.
6. Khasiat rebusan daun salam: Meningkatkan kekebalan tubuh
Tubuh yang sehat dan kuat memerlukan sistem kekebalan tubuh yang baik untuk melindungi diri dari berbagai macam penyakit dan infeksi virus. Rebusan daun salam mengandung senyawa-senyawa seperti eugenol, asetil eugenol, dan beta-kariofilen yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
Air rebusan daun salam juga dipercaya mengandungan berbagai vitamin B6, B12, C, dan D yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Adanya vitamin C di dalam air rebusan tersebut ampuh dalam melawan radikal bebas.
Cara Merebus Daun Salam
Untuk memperoleh khasiatnya, kamu cukup mengambil 10 hingga 15 daun salam yang segar. Rebus dengan air selama 15-20 menit hingga airnya berubah warna dan aroma harum tercium. Kemudian konsumsi dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas saja dan minum secara teratur.
Efek Samping Daun Salam
Manfaat daun salam telah dipaparkan di atas, namun daun salam juga berisiko menimbulkan efek samping. Inilah beberapa efek samping daun salam:
- Gangguan saluran pencernaan
- Radang akut pada saluran pencernaan
- Reaksi alergi
- Infeksi kulit
- Asma
- Sesak napas
Agar bisa mendapatkan khasiat daun salam secara optimal, kamu tidak diperbolehkan mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan, ya!
Nah, itulah sejumlah khasiat rebusan daun salam. Dari banyaknya manfaat atau khasiat tersebut, tentunya kamu harus mengikuti aturan dan tata cara yang berlaku untuk memakai daun ini sebagai alternatif pengobatan atau kesehatan lainnya. Semoga artikel ini bermanfaat, ya!
Sering gabut dan bosan scroll layar hp terus? Yuk, mending follow akun media sosial Infokost di Twitter @infokost, Instagram @infokost, dan TikTok @infokostid. Ada banyak tips dan info menarik lainnya yang bisa bikin gabutmu jadi lebih bermanfaat, lho. Nggak percaya? Langsung cek aja!
Cek Info Kost di Kotamu:
