7 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan Tubuh | Kaya Nutrisi dan Menyehatkan Sistem Saraf!
-
by gustisania - 10 June 2023
Berikut ini beberapa manfaat buah matoa buat kesehatan tubuh kamu!
Buah matoa merupakan buah yang jarang dikenal di Indonesia. Selain manfaat buah merah Papua, siapa sangka bahwa di dalam buah ini juga tersimpan manfaat untuk kesehatan tubuh?
Dari kandungan antioksidannya hingga efek positif pada sistem pencernaan, buah matoa memiliki segudang manfaat yang sayang untuk dilewatkan. Yuk, simak artikel ini dan temukan kenapa kamu harus coba konsumsi buah ini!
Apa itu Buah Matoa?
Buah matoa (Pometia pinnata) adalah sejenis buah yang berasal dari pohon matoa yang tumbuh di beberapa wilayah di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, Filipina, dan Papua Nugini. Pohon matoa termasuk dalam keluarga Sapindaceae dan merupakan pohon yang besar dan tinggi dengan daun-daun yang lebat.
Buah matoa memiliki ukuran yang cukup besar, dengan diameter sekitar 3-5 cm. Kulit buahnya berwarna hijau atau merah muda saat masih muda, dan kemudian berubah menjadi warna merah tua atau ungu saat matang. Kulit buahnya halus dan agak tebal, melindungi daging buah yang lembut dan juicy di dalamnya.
Daging buah matoa berwarna putih transparan dengan rasa yang manis dan sedikit asam. Buah ini memiliki tekstur yang lembut dan sedikit kenyal. Di bagian tengah buah terdapat biji besar yang berwarna cokelat tua yang dapat dihilangkan sebelum dikonsumsi.
Buah matoa biasanya dikonsumsi segar sebagai buah makanan penutup atau dapat diolah menjadi jus, es krim, atau hidangan penutup lainnya. Rasanya yang manis dan segar membuatnya menjadi favorit di beberapa daerah di Indonesia, terutama di Kalimantan dan Papua.
Selain sebagai makanan, pohon matoa juga memiliki kayu yang kuat dan tahan lama. Kayu matoa sering digunakan dalam pembuatan furnitur, konstruksi bangunan, dan peralatan rumah tangga.
Penting untuk dicatat bahwa buah matoa memiliki biji yang cukup besar dan dapat menyebabkan tersedak jika tidak dikonsumsi dengan hati-hati. Oleh karena itu, disarankan untuk membuang biji sebelum mengonsumsi buah matoa.
Info wajib baca: 3 Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan | Cek Cara Mengonsumsinya di Sini
Manfaat Buah Matoa untuk Tubuh dan Kesehatanmu
Buah matoa, juga dikenal sebagai Pometia pinnata, adalah buah tropis yang tumbuh di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini memiliki rasa manis dan sedikit asam, serta kandungan nutrisi yang kaya, membuatnya menjadi tambahan yang baik untuk diet sehat.
1. Kaya akan nutrisi
Buah matoa mengandung berbagai macam nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Vitamin yang terdapat dalam buah ini termasuk buah yang mengandung vitamin C, vitamin A, dan beberapa vitamin B kompleks. Selain itu, buah matoa juga mengandung zat besi, kalsium, fosfor, dan kalium.
2. Sumber serat
Buah matoa kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu mengatur gerakan usus, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. Konsumsi makanan kaya serat juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengendalikan kadar gula darah.
3. Antioksidan tinggi
Buah matoa mengandung sejumlah antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan oleh stres oksidatif.
Dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah matoa, kamu dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan mengurangi risiko penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, kanker, dan penyakit kronis lainnya.
4. Menyehatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah matoa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dan penyakit.
Konsumsi buah matoa secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit.
Info wajib baca: 10 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan | Banyak Khasiatnya!
5. Manfaat buah matoa: Menjaga kesehatan kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam buah matoa juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Antioksidan membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan dapat mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti kerutan dan garis halus. Vitamin C juga penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
6. Mendukung kesehatan mata
Buah matoa mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik, mencegah masalah mata seperti rabun senja, dan melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV.
7. Menyehatkan sistem saraf
Buah matoa mengandung beberapa vitamin B kompleks, seperti vitamin B1, B2, dan B3, yang penting untuk kesehatan sistem saraf. Vitamin B kompleks berperan dalam fungsi otak dan sistem saraf, membantu menjaga suasana hati yang sehat, serta meningkatkan energi.
Meskipun buah matoa memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk diingat bahwa setiap individu mungkin bereaksi secara berbeda terhadap makanan tertentu. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan kamu.
Sering gabut dan bosan scroll layar hp terus? Yuk, mending follow akun media sosial Infokost di Twitter @infokost, Instagram @infokost, dan TikTok @infokostid. Ada banyak tips dan info menarik lainnya yang bisa bikin gabutmu jadi lebih bermanfaat, lho. Nggak percaya? Langsung cek aja!
Cek Info Kost di Kotamu:
