Baik untuk Kesehatan, Ini 8 Manfaat Rendam Kaki dengan Air Garam
-
by Alwin - 13 October 2023
Ternyata ini dia manfaat rendam kaki dengan air garam yang harus kamu tahu!
Rendam kaki dengan air garam merupakan salah satu bentuk terapi sederhana yang ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan untuk kita lho. Terapi yang satu ini juga masih populer sampai saat ini.
Bukan hanya manfaat kesehatan yang didapat, ternyata merendam kaki dengan air garam juga bisa membantu kamu untuk merasa lebih rileks dan bebas dari stress lho. Gimana? Apakah kamu sudah pernah merasakannya?
Nah, untuk kamu yang belum pernah melakukan terapi ini, yuk coba mulai sekarang juga ya. Kamu akan mendapatkan manfaat seperti yang akan dibahas pada artikel dibawah ini!
Info wajib baca: Ini Dia 5 Cara Memancing Ular Keluar dari Persembunyian
Manfaat Rendam Kaki dengan Air Garam
Ini dia beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika melakukan terapi ini:
1. Meredakan nyeri dan pembengkakan jadi salah satu manfaat rendam kaki dengan air garam
Salah satu manfaat utama merendam kaki dengan air garam adalah kemampuannya untuk meredakan nyeri dan pembengkakan. Seringkali, kita mengalami berbagai masalah kaki seperti cantengan, keseleo, atau edema.
Dalam kondisi seperti ini, terapi ini bisa menjadi penyelamat. Garam dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa nyeri pada kaki.
2. Mengatasi infeksi jamur
Infeksi jamur pada kaki, seperti yang sering disebut sebagai “athlete’s foot,” ternyata dapat sangat mengganggu. Tapi jangan khawatir, garam adalah sekutu terbaik kamu dalam melawan infeksi ini.
Garam memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang kuat. Sehingga dapat membantu kamu dalam mengatasi infeksi jamur pada kaki dengan efektif.
3. Mengurangi bau kaki
Masalah bau kaki bisa sangat memalukan bagi kamu pastinya. Bahkan, itu seringkali disebabkan oleh bakteri yang tumbuh subur di kaki kita.
Nah, garam memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri penyebab bau ini, sehingga dapat membantu kamu dalam mengatasi masalah bau kaki dengan mudah. Dengan terapi merendam kaki, kamu dapat menjaga kaki tetap segar dan harum.
4. Menjaga kesehatan kulit kaki
Kulit kaki yang sehat dan lembut adalah pasti menjadi dambaan banyak orang, terutama kamu sendiri. Garam dapat membantu menjaga kelembapan kulit kaki dan mencegahnya pecah-pecah.
Terutama saat musim dingin, kulit kaki cenderung kering, dan merendam kaki dengan air garam bisa menjadi solusi yang baik untuk menjaga kulit tetap lembut dan sehat. Jadi, ini akan sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit kaki kamu.
5. Melancarkan peredaran darah jadi salah satu manfaat rendam kaki dengan air garam
Terapi merendam kaki dengan air garam juga dapat memberikan manfaat bagi sirkulasi darah kamu lho. Air hangat dan garam bekerja bersama-sama untuk membantu melancarkan peredaran darah pada kaki.
Dengan peredaran darah yang lancar, kamu akan mengurangi rasa pegal dan lelah yang seringkali muncul setelah aktivitas sehari-hari. Cara ini sangat berguna untuk kamu yang sering merasa lelah.
6. Merelaksasikan tubuh
Kehidupan sehari-hari seringkali penuh dengan stres dan tekanan. Salah satu cara untuk meredakan stres adalah dengan merendam kaki dalam air garam.
Ini bukan hanya melepas ketegangan pada kaki, tetapi juga membantu merelaksasikan tubuh secara keseluruhan. Setelah sesi merendam kaki yang santai, kamu akan merasa lebih tenang dan siap menghadapi hari berikutnya.
7. Membantu atasi lecet
Jika alas kaki kamu terlalu sempit atau terlalu lama digunakan, kamu dapat mengalami lepuhan di kaki kamu. Namun, masalah ini dapat diatasi dengan merendam kaki kamu dengan air garam.
Air garam Epsom diduga membantu mengatasi lecet kaki. Garam Epsom memiliki kemampuan untuk menenangkan dan melembutkan kulit karena mineralnya. Luka dan lepuh juga dapat sembuh lebih cepat.
Info wajib baca: Ini 5 Cara Mencabut Gigi Sendiri yang Sudah Goyang Agar tidak Sakit
8. Merawat kuku pada kaki
Ternyata, perawatan kuku pada kaki kamu bisa dilakukan dengan merendamnya di air garam selama beberapa saat. Ini akan membuat kuku yang tebal lebih lunak, membuatnya lebih mudah dirapikan.
Namun, untuk merawat kuku, kamu harus lebih dari hanya merendam kaki dengan air garam. Kamu juga harus melakukan perawatan tambahan, seperti memotong dan membersihkan kuku secara teratur. Kamu juga harus mengenakan sepatu yang tepat.
Cara Melakukan Terapi Rendam Kaki dengan Air Garam
Sekarang, kamu mungkin bertanya-tanya, bagaimana cara melakukan terapi merendam kaki dengan air garam ini? Tenang saja, itu sangat sederhana dan mudah dilakukan. Berikut caranya:
- Siapkan wadah yang cukup besar. Kamu perlu menyiapkan wadah yang cukup besar untuk merendam kedua kaki kamu.
- Isi wadah dengan air hangat. Tuangkan air hangat secukupnya ke dalam wadah. Pastikan suhunya nyaman, sekitar 38-40 derajat Celsius adalah suhu yang ideal. Ini akan membantu dalam melebarkan pembuluh darah dan membuat efek terapi lebih efektif.
- Tambahkan garam. Langkah berikutnya adalah menambahkan garam ke dalam air. Kamu hanya memerlukan sekitar setengah sendok makan garam meja biasa. Aduk air dengan lembut hingga garam benar-benar larut dalam air.
- Rendam kaki kamu. Sekarang saatnya untuk merendam kaki kamu dalam air garam. Nikmati sensasi hangat dan santai yang segera akan kamu rasakan saat kaki kamu mulai merendam. Lakukan ini selama sekitar 15-20 menit untuk merasakan manfaat yang maksimal.
- Keringkan kaki dengan lembut. Setelah kamu selesai merendam kaki, angkat kaki kamu dari wadah dan keringkan dengan lembut menggunakan handuk bersih. Pastikan kaki kamu benar-benar kering untuk mencegah kelembapan berlebih yang dapat menyebabkan masalah.
Itulah dia beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika sedang merendam kaki kamu dengan air garam. Kalau kamu ingin tahu bagaimana cara melakukannya, simak artikelnya baik-baik dan coba pahami ya.
Yuk, jadikan kegiatan rebahan dan scroll hp kamu jadi lebih berwarna dengan mengikuti info paling update dari Infoblog!
Mau tahu tips keuangan paling jitu biar cepat jadi sultan? Cari resep masakan untuk menu di rumah? Atau mau tahu kabar zodiak terkini sebagai referensi kamu dalam menjalani hari? Langsung aja cek media sosial Infokost di Twitter @infokost, Instagram @infokost, dan TikTok @infokostid.
Cek Info Kost di Kotamu:
