7 Ciri-Ciri Batuk Mau Sembuh dan Cara Mengatasinya
-
by shafira ramadhanty - 24 November 2023
Ingin tahu bagaimana ciri-ciri batuk mau sembuh? Ikuti terus artikel di bawah ini, yuk!
Batuk adalah masalah sehari-hari yang sering kita alami. Bila tidak ditangani dengan baik, batuk bisa mengganggu aktivitas harian dan membuat tubuh terasa lelah.
Namun, banyak orang masih bingung tentang tanda-tanda batuk yang harus diperhatikan agar bisa disembuhkan secara cepat dan efektif. Nah, dalam artikel ini kami akan membahas ciri-ciri dari berbagai jenis batuk serta cara mudah untuk menyembuhkannya! Yuk simak artikel berikut ini!
Penyebab Batuk
1. Infeksi saluran pernapasan atas
Infeksi seperti pilek atau flu dapat menyebabkan batuk. Batuk ini biasanya disertai dengan gejala lain seperti hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan demam.
Hal ini dapat menyebabkan batuk karena virus atau bakteri yang menyebabkan infeksi tersebut merangsang sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi lendir dan dahak sebagai mekanisme pertahanan tubuh untuk membersihkan virus atau bakteri tersebut dari saluran pernapasan.
2. Asma
Asma adalah kondisi kronis yang mempengaruhi saluran pernapasan dan dapat menyebabkan batuk. Pada penderita asma, saluran pernapasan menjadi lebih sensitif terhadap iritasi dan reaksi alergi, yang dapat memicu serangan asma.
Batuk adalah salah satu gejala utama serangan asma. Selama serangan asma, saluran pernapasan mengalami penyempitan karena adanya inflamasi dan pembengkakan, serta produksi lendir yang berlebihan.
Penyempitan ini membuat sulit bagi udara untuk mengalir masuk dan keluar dari paru-paru, sehingga terjadi sesak napas dan suara napas yang bersiul. Batuk terjadi karena tubuh mencoba untuk membersihkan lendir dan dahak yang menumpuk di saluran pernapasan.
3. Alergi
Alergi dapat menyebabkan batuk karena tubuh bereaksi berlebihan terhadap zat asing yang dianggap sebagai ancaman, seperti serbuk sari, bulu hewan, debu, atau makanan tertentu.
Reaksi alergi ini dapat memicu peradangan di saluran pernapasan dan memicu produksi lendir dan dahak, yang kemudian memicu refleks batuk.
4. Radang tenggorokan
Radang tenggorokan dapat menyebabkan batuk karena peradangan pada tenggorokan dapat memicu refleks batuk.
Saat tenggorokan mengalami peradangan, lapisan tenggorokan menjadi merah dan bengkak, dan tubuh bereaksi dengan memproduksi lendir dan dahak sebagai mekanisme pertahanan tubuh untuk melawan infeksi atau iritasi.
Lendir dan dahak ini dapat menumpuk di tenggorokan, yang kemudian memicu refleks batuk untuk membantu mengeluarkannya dari tubuh. Batuk ini dapat menjadi kering atau basah, tergantung pada seberapa banyak dahak atau lendir yang diproduksi oleh tubuh.
Ciri-Ciri Batuk Mau Sembuh
1. Ciri-ciri batuk mau sembuh, intensitasnya berkurang
Intensitas batuk yang berkurang adalah salah satu ciri-ciri bahwa batuk kamu akan sembuh. Ketika kamu mulai merasa bahwa intensitas dan frekuensi batuk semakin berkurang, ini menandakan bahwa kondisi saluran pernapasan kamu mulai membaik.
Selain itu, sistem kekebalan tubuh kamu mulai melawan infeksi atau iritasi yang menyebabkan batuk. Namun, perlu diingat bahwa meskipun intensitas batuk semakin berkurang, kamu masih mungkin akan mengalami batuk sesekali selama beberapa waktu.
Terutama jika batuk disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan yang memerlukan waktu untuk sembuh sepenuhnya. Selain itu, beberapa jenis batuk seperti batuk kronis yang disebabkan oleh kondisi seperti asma, alergi, atau penyakit paru-paru kronis, mungkin memerlukan pengobatan jangka panjang.
2. Kualitas dahak berubah
Pada batuk berdahak, perubahan kualitas dahak juga dapat menjadi ciri-ciri bahwa batuk kamu akan sembuh.
Jika batuk disertai dengan produksi dahak, perubahan kualitas dahak dapat menandakan bahwa kondisi saluran pernapasan kamu sedang membaik dan tubuh kamu sedang melawan infeksi atau iritasi yang menyebabkan batuk.
Biasanya, ketika kondisi kamu membaik, dahak yang dihasilkan akan menjadi lebih tipis dan lebih mudah dikeluarkan. Dahak yang sebelumnya kental dan sulit dikeluarkan akan berubah menjadi lebih cair dan lebih mudah dikeluarkan melalui batuk.
3. Tidur mulai nyenyak
Tidur mulai nyenyak dapat menjadi tanda bahwa kondisi kamu sedang membaik dan batuk kamu akan sembuh. Ketika kamu mengalami batuk, seringkali sulit untuk tidur nyenyak karena sering terbangun untuk batuk atau kesulitan bernapas.
Namun, ketika kondisi kamu membaik, batuk akan semakin berkurang dan kamu akan bisa tidur lebih nyenyak tanpa terganggu oleh batuk. Perlu diingat bahwa tidur yang cukup dan berkualitas merupakan hal yang penting untuk proses penyembuhan.
Jadi, pastikan kamu mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas untuk membantu tubuhmu memulihkan diri dari kondisi yang menyebabkan batuk.
Info wajib baca: 5 Cara Mengobati Sakit Dada Bagian Tengah Tanpa Perlu ke Dokter
4. Ciri-ciri batuk mau sembuh, meningkatnya nafsu makan
Meningkatnya nafsu makan pada umumnya merupakan tanda bahwa kondisi kamu sedang membaik dan tubuhmu mulai memulihkan diri dari penyakit atau infeksi yang menyebabkan batuk.
Tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk memperbaiki dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga, meningkatnya nafsu makan dapat menjadi tanda bahwa tubuh kamu sedang membutuhkan nutrisi tambahan untuk mempercepat proses penyembuhan.
5. Tenggorokan nggak terasa sakit lagi
Selain mengalami iritasi pada tenggorokan, biasanya seseorang yang terus-menerus batuk dan nggak sembuh akan merasakan sakit di tenggorokan. Kalau seseorang mengalami hal ini, tapi seiring berjalannya waktu nggak lagi merasakannya, kondisi ini menunjukkan bahwa batuk berdahaknya sudah mulai sembuh.
6. Nggak merasa cepat lelah
Kondisi yang sama berlaku untuk rasa lelah yang berkurang. Orang yang memiliki tubuh sehat dan tidak terkena penyakit cenderung tidak mudah merasa lelah.
Salah satu penyebab kelelahan dapat disebabkan oleh batuk berdahak yang tidak sembuh atau berkelanjutan. Jadi, kalau batuk berdahak mulai sembuh, itu akan membantu mengurangi rasa lelah.
7. Ciri-ciri batuk mau sembuh, badan terasa lebih sehat
Kalau seseorang mengalami sakit, biasanya mereka akan merasakan kelelahan atau pegal-pegal yang sering disebut sebagai tidak enak badan.
Kondisi ini disebabkan oleh adanya virus atau bakteri dalam tubuh. Salah satu tanda bahwa batuk berdahak akan segera sembuh adalah tubuh mulai terasa lebih bugar.
Cara Mengatasi Batuk
1. Minum banyak air putih
Minum banyak air dapat membantu mengatasi batuk. Dengan minum air putih dan cairan lainnya dapat membantu melembabkan tenggorokan dan mengencerkan dahak, sehingga dapat memudahkan untuk mengeluarkannya.
Ketika tubuh kekurangan cairan, dahak dapat menjadi lebih kental dan sulit untuk dikeluarkan, sehingga minum banyak air dapat membantu meringankan gejala batuk.
2. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh memperbaiki diri dan memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk memerangi infeksi atau penyakit yang menyebabkan batuk.
Dalam kondisi istirahat, tubuh akan lebih fokus untuk memperbaiki sel-sel yang rusak dan memerangi infeksi atau penyakit yang menyebabkan batuk, sehingga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan meredakan gejala batuk.
Info wajib baca: Penjelasan tentang Flu Singapura dan Cara Mencegahnya
3. Menghirup uap
Menghirup uap dapat membantu meredakan batuk, terutama jika batuk disebabkan oleh pilek atau flu. Uap dapat membantu melembabkan tenggorokan dan hidung, sehingga membantu meredakan iritasi dan mengurangi gejala batuk.
Selain itu, uap juga dapat membantu melebarkan saluran udara, sehingga dapat membantu mengurangi kesulitan bernafas. Untuk menghirup uap, kamu dapat menggunakan air panas atau memanaskan air dalam panci hingga mengeluarkan uap.
Kemudian, kamu dapat menutupi kepala dengan handuk dan membungkuk ke arah air panas untuk menghirup uap. Namun, perlu diingat bahwa menghirup uap tidak dianjurkan untuk anak-anak kecil, wanita hamil, atau orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu seperti asma atau gangguan pernapasan lainnya, ya.
Demikian pembahasan tentang ciri-ciri batuk mau sembuh yang dapat kamu ketahui. cara mengatasi batuk dapat bervariasi tergantung pada penyebab batuk. Jika batuk disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, mungkin diperlukan pengobatan medis seperti antibiotik.
Sering gabut dan bosan scroll layar hp terus? Yuk, mending follow akun media sosial Infokost di Twitter @infokost, Instagram @infokost, dan TikTok @infokostid. Ada banyak tips dan info menarik lainnya yang bisa bikin gabutmu jadi lebih bermanfaat, lho. Nggak percaya? Langsung cek aja!
Cek Info Kost di Kotamu:
